Aktüel

01.06.2011-AYLIK FITNESS ANTRENMAN BİLGİSİ-KAS GELİŞİMİ01.06.2011-AYLIK FITNESS ANTRENMAN BİLGİSİ-KAS GELİŞİMİ

01.06.2011-AYLIK FITNESS ANTRENMAN BİLGİSİ-KAS GELİŞİMİ

Kas gelişimi yani ‘body building’ kelime anlamı ‘inşa etmek’ olan ‘building’ Türkçemize vücut geliştirme olarak girmiştir. Kas gelişiminde en önemli spor vücut geliştirmedir. Vücut geliştirme, düzenli ve rutin olarak yapıldığında istenilen kas gelişimi sağlanır. Ancak vücut gelişimi ve kasların çalıştırılmasında önemli ola…n ve kesinlikle uyulması gereken bazı başlıklar vardır. Bunları şöyle sıralayabiliriz;
I-Antrenman
II-Beslenme
II-Dinlenme
Yaptığımız çalışma kas gelişimine dayalı yüksek efor gerektiren bir antrenman ise; Antrenman programına, beslenme alışkanlıklarımıza ve dinlenmeye çok önem vermeliyiz. Birçok kişinin düştüğü hataya yani …

21.05.2011-SPORTSPARK 2. GELENEKSEL TAVLA TURNUVASI SONUÇLANDI!21.05.2011-SPORTSPARK 2. GELENEKSEL TAVLA TURNUVASI SONUÇLANDI!

21.05.2011-SPORTSPARK 2. GELENEKSEL TAVLA TURNUVASI SONUÇLANDI!

SPORTSPARK 2.GELENEKSEL TAVLA TURNUVASI, 21 MAYIS 2011-CUMARTESİ GÜNÜ, SPORTSPARK CAFE DİET’O DA GERÇEKLEŞTİRİLDİ.
ÜYELERİMİZİN BÜYÜK İLGİ GÖSTERDİĞİ TURNUVADA BİRİNCİLİĞİ ŞENER SELÇUK, İKİNCİLİĞİ İSE SONGÜL HARMANCI KAZANDI.
1.OLAN ÜYEMİZ ŞENER SELÇUK’A, SPORTSPARK SAĞLIKLI YAŞAM MERKEZİ’MİZDE BİR YAKINIYLA BİRLİKTE 1 AY GOLD ÜYELİK,
2.OLAN ÜYEMİZ SONGÜL HARMANCI’YA, SPORTSPARK SAĞLIKLI YAŞAM MERKEZİ’MİZDE 1 AY GOLD ÜYELİK HEDİYE EDİLDİ.
KAZANAN ÜYELERİMİZE HEDİYELERİNİ, SPORTSPARK GRUP AKTİVİTELERİ MÜDÜRÜ FUNDA CULUM TAKDİM ETTİ.
KATILIM GÖSTEREN TÜM ÜYELERİMİZE TEŞEKKÜR EDERİZ.
SAĞLIKLI YAŞAMI ERTELEMEYİN!
http://www.facebook.com/pages/SportsPark/149037401784999
0232 2774646

10.05.2011-ZİHİNSEL ENGELLİ ÇOCUKLARIMIZA SAÇ TIRAŞI…10.05.2011-ZİHİNSEL ENGELLİ ÇOCUKLARIMIZA SAÇ TIRAŞI…

10.05.2011-ZİHİNSEL ENGELLİ ÇOCUKLARIMIZA SAÇ TIRAŞI…

SPORTSPARK SAĞLIKLI YAŞAM MERKEZİ OLARAK, 10 MAYIS SALI GÜNÜ AHMET ŞEFİKA KİLİMCİ EĞİTİM UYGULAMA OKULU VE İŞ EĞİTİMİ MERKEZİ’NDE EĞİTİM VE ÖĞRENİM GÖREN, ZİHİNSEL ENGELLİ 150 ÇOCUĞUMUZUN SAÇ TIRAŞINI, SPORTSPARK ERKEK KUAFÖRÜMÜZ SAYIN MURAT ÇAKICI YAPTI. SPORTSPARK AİLESİ OLARAK TEŞEKKÜR EDERİZ.
BU VE BUNUN GİBİ BİR ÇOK SOSYAL SORUMLULUK PROJESİNDE BİZİM YANIMIZDA OLAN VE DESTEKLERİNİ EKSİK ETMEYEN TÜM ÜYELERİMİZE SEVGİLERİMİZİ İLETİYORUZ.SAĞLIKLI YAŞAMI ERTELEMEYİN!
http://www.facebook.com/pages/SportsPark/149037401784999
0232 2774646

08.05.2011-ANNELER GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN!08.05.2011-ANNELER GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN!

08.05.2011-ANNELER GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN!

GELECEĞİMİZİ ŞEKİLLENDİREN TÜM ANNELERİMİZİN ANNELER GÜNÜNÜ KUTLAR, SPORLA GELEN SAĞLIKLI BİR YAŞAM DİLERİZ.
SAĞLIKLI YAŞAMI ERTELEMEYİN!
http://www.facebook.com/pages/SportsPark/149037401784999
0232 2774646


02.05.2011-2.SPORTSPARK GELENEKSEL TAVLA TURNUVASI BAŞLIYOR!02.05.2011-2.SPORTSPARK GELENEKSEL TAVLA TURNUVASI BAŞLIYOR!

02.05.2011-2.SPORTSPARK GELENEKSEL TAVLA TURNUVASI BAŞLIYOR!

21 MAYIS 2011 CUMARTESİ günü yapılacak olan tavla turnuvamıza tüm Üyelerimizin katılımını bekliyoruz.
Ödüller;
1.OLAN ÜYEMİZE, BİRLİKTE SPOR YAPMAK İSTEDİĞİ KİŞİYLE 1 AYLIK GOLD ÜYELİK,
2.OLAN ÜYEMİZE, 1 AYLIK GOLD ÜYELİK.Müracaat; 16 Mayıs Pazartesi gününe kadar ön büro sorumlusu Funda ERDOĞAN’a yapılacaktır.

Maçınızın saati ve eşleştiğiniz rakibiniz size telefonla bildirilecektir.SAĞLIKLI YAŞAMI ERTELEMEYİN!
http://www.facebook.com/pages/SportsPark/149037401784999

0232 2774646

01.05.2011-AYLIK FITNESS ANTRENMAN BİLGİSİ-DİRENÇ ANTRENMANI01.05.2011-AYLIK FITNESS ANTRENMAN BİLGİSİ-DİRENÇ ANTRENMANI

01.05.2011-AYLIK FITNESS ANTRENMAN BİLGİSİ-DİRENÇ ANTRENMANI

Kaslar arasındaki biriken yağları azaltmak için yapılan antrenmana “DİRENÇ Antrenmanı” denir. Sağlıklı ve profesyonel direnç antrenmanı yapabilmemiz için, uymamız gereken önemli unsurlar vardır. En temel bilinmesi gerekenler ise, antrenmana 1 ve ya 2 hafta sadece kendi vücut ağırlımızı kullanarak devam etmek ve yine tüm diğer antrenmanlarda olduğu gibi programa profesyonel bir eğitmen eşliğinde uygulanacak ağırlık çalışmalarıyla programı sürdürmektir.
Direnç Antrenmanının belirli bir sistemi ve bu sistemde mutlaka uymamız gereken bazı kuralları vardır.
- Tüm vücudumuzu antrenman öncesi çok iyi ısındırmalıyız. …

01.05.2011-AYLIK AKTİVİTE BİLGİSİ-TAEBO EGZERSİZİ01.05.2011-AYLIK AKTİVİTE BİLGİSİ-TAEBO EGZERSİZİ

01.05.2011-AYLIK AKTİVİTE BİLGİSİ-TAEBO EGZERSİZİ

TAEBO EGZERSİZİ VE FAYDALARI
Taebo sporu 7 kez savunma ve hücum sporları şampiyonu olan BİLLY BLANKS tarafından yapılmaya başlandı. Müzik, dans ve kickboxing’in  karışımından oluşan spor, kolların yumruk, ayakların tekme konsantrasyonu ile en üst seviyede tutulduğu zevkli bir fitness uygulamasıdır. Taebo, dolu dolu bir çalışma yapmak isteyen, hiç yaş sınırı tanımadan herkesin yapabileceği bir spordur. Yoğunlugu yüksek bir spor olduğu için başlamadan önce fizik-kondüsyon durumunuzun kontrolü bir doktor ya da antrenörünüz tarafından kontrol edilmelidir. Kardiovasküler ve ağırlık çalışmalarını bünyesinde barındırması, …

01.05.2011-AYLIK ÖZEL DERS BİLGİSİ-ÇOCUK CİMNASTİĞİ01.05.2011-AYLIK ÖZEL DERS BİLGİSİ-ÇOCUK CİMNASTİĞİ

01.05.2011-AYLIK ÖZEL DERS BİLGİSİ-ÇOCUK CİMNASTİĞİ

DİSİPLİN, ZEKA, KUVVET, ESNEKLİK ve ESTETİK KAZANDIRAN DİĞER SPORLARIN TEMELİNİ OLUŞTURAN BİR BRANŞTIR.
Jimnastik, hem kız hem de erkek çocuklara hitap eden, fiziki ve ruhsal gelişimi sağlayan, özellikle başlama yaşı 3 – 10 yaş arası olan çocuklara yönelik olimpik bir branştır. Jimnastik, çocuklar üzerinde fiziki gelişimi sağlarken aynı zamanda da estetik bir görüntüye sahip olmalarını, boylarına göre kilo ve vücut kas kitlesini dengeler.
Mutlu olmayı isteyen bireyler yetiştirmek için özgüvenli bireyler yetiştirmek gerekir. Bunun için de küçük yaştan itibaren hem …


30.04.2011-GÖZTEPE ŞAMPİYON! TEBRİKLER!30.04.2011-GÖZTEPE ŞAMPİYON! TEBRİKLER!

30.04.2011-GÖZTEPE ŞAMPİYON! TEBRİKLER!

Avrupa kupalarında yarı final oynayan ilk Türk futbol takımı Göztepe, 2. Lig Beyaz Grup’ta , bugün Çankırı Belediyespor’u 2-0 yenerek,  2003-04′te veda ettiği Bank Asya 1. Lig’e tekrar döndü..
GÖZTEPE FUTBOL TAKIMI’nın bu üstün başarısını ve şampiyonluğunu kutlar, 1. ligte başarılar dileriz.SAĞLIKLI YAŞAMI ERTELEMEYİN!
http://www.facebook.com/pages/SportsPark/149037401784999
0232 2774646

 

24Nisan2011-GELENEKSEL DOĞA YÜRÜYÜŞÜMÜZ!24Nisan2011-GELENEKSEL DOĞA YÜRÜYÜŞÜMÜZ!

24Nisan2011-GELENEKSEL DOĞA YÜRÜYÜŞÜMÜZ!

SPORTSPARK AİLESİ OLARAK 24 NİSAN PAZAR GÜNÜ BİRÇOK ÜYEMİZİN KATILIMIYLA BALÇOVA TELEFERİK MANASTIRINA DOĞA YÜRÜYÜŞÜMÜZÜ GERÇEKLEŞTİRDİK.
FUNDA CULUM VE MAHMUT HÜNER EĞİTMENLERİMİZ ÖNCÜLÜĞÜNDE GERÇEKLEŞTİRİLEN BU GEZİDE, ZORLU BİR TIRMANIŞIN ARDINDAN MANASTIRDA YAPILAN HAFİF KAHVALTI SONRASI STRECHING EGZERSİZLERLE ESNEME HAREKETLERİ YAPILDIKTAN SONRA İNİŞE GEÇİLDİ.
4 SAAT SÜREN BU YORUCU MARATONA KATILAN TÜM ÜYELERİMİZE TEŞEKKÜR EDERİZ.
SAĞLIKLI YAŞAMI ERTELEMEYİN!
http://www.facebook.com/pages/SportsPark/149037401784999
02322774646

13.04.2011/ 5.YIL KOKTEYL KAPANIŞI13.04.2011/ 5.YIL KOKTEYL KAPANIŞI

13.04.2011/ 5.YIL KOKTEYL KAPANIŞI

SPORTSPARK SPOR VE SAĞLIKLI YAŞAM MERKEZİ’mizin 5. yıl kokteylimizde, İzmir Devlet Opera ve Balesi solisti, mezzosoprano SEVGİ YALÇIN ve genç solistlerimizden GÖKHAN GÜL’ün seslendirdikleri şarkılarla, değerli misafirlerimiz hoşça vakit geçirdiler.
Bu görkemli kokteyl, Yönetim Kurulu Başkanı MUSTAFA GÜRKAN’ın yaptığı konuşma ile son buldu.

13.04.2011/ 5.YIL KOKTEYL GÖSTERİLERİ13.04.2011/ 5.YIL KOKTEYL GÖSTERİLERİ

13.04.2011/ 5.YIL KOKTEYL GÖSTERİLERİ

SPORTSPARK SPOR VE SAĞLIKLI YAŞAM MERKEZİ’mizin 5. yıl kokteylimizde, birbirinde…n güzel mankenler, üzerinde MUSTAFA KEMAL ATATÜRK ün sözlerinin ve SPORTSPARK SPOR VE SAĞLIKLI YAŞAM MERKEZİ’nin sloganlarının bulunduğu pankartları sergilediler.
5. yıl pastamızı Yönetim Kurulu Başkanı MUSTAFA GÜRKAN kesti.


Page 4 of 7 «...23456...»