Cafe Diet’o

Sağlık sektöründe görev yaptığının bilincinde olarak çalışmalarını sürdüren sportspark, bünyesinde bulunan “CAFE DIET’O” sayesinde üyeleri’nin en sağlıklı şetkilde sıvı tüketim ihtiyacını karşılamaktadır.

Sıvı Tüketiminin Önemi

Kasların çalışması esnasında yaratılan kimyasal enerjinin %60-70’den fazlası ısıya çevrilir. Bu sebeple fiziksel güç sarf ettiğimiz zaman ısınırız. Fiziksel aktivite sırasında vücut, metabolizmanın tehlikeli sayılabilecek dereceye yükselmesini önlemek için enerjiyi ter ile dışarı atmak zorundadır. Aktivite yoğunluğuna, hava sıcaklığına ve nemine göre vücuttan çıkan ter miktarında değişiklik olur. Uzun süreli ve sürekli terleyen biri göz ardı edilemez ölçüde sıvı kaybeder. Bu sıvı vücut hücrelerinden, kan plazmasından ve hücreler arası bölgeden alınır. Terlemenin sonucunda kan dolaşımı, vücuttaki oksijen aktarımı ve organların beslenmesi güçleşir. Vücudun su dengesinin korunması ile hücrelerin yaşamsal faaliyetleri ve vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi sağlanmaktadır. içecekler ve yiyeceklerle su vücuda alınmaktadır. Spor yapmayan bireylerde genellikle, günlük 2000-2500 ml sıvı alımı yapılmalıdır.Özellikle taze sıkılmış meyve sularıyla vücuda alınan basit şeker “fraktoz” sayesinde çalışma sırasına gerekli olan enerji depoları sa€lıklı bir şekilde doldurulur.Ayrıca maden suyu ile alınan minareler sayesinde de kaslarda biriken “laktik asit” bir miktar da olsa uzaklaşırılır, böylece halk arasında “et kesiği” olarak da adlandırılan ağrılar bir nebze giderilmiş olur.