Pilates Matwork

Pilates matwork omurganın doğal duruş pozisyonunu koruyarak mat üzerinde sırt üstü, yüz üstü ve yan yatışlara,küçük-büyük toplar ve elastik bantlar kullanılarak da yapılabilen,kasların ince ve kuvvetli olacağını sağlayacağı gibi doğru bir postüre sahip olmayı sağlayan bir derstir. Daha çok bel ve boyun fıtığı olan kişilerin tercih ettiği bir eğzersiz türüdür.Bu egzersiz ile kişi kendini hem zihinsel hem fiziksel olarak yenilenmiş hisseder.Pilates matwork ile kişi kassal dayanıklılığını ve fiziksel uygunluk düzeyini arttırır.

Sportspark spor ve fitness merkezimizde bu özel dersin ayrıclığını sizde keşfedin.